こんにちは、柘植かおりです。
先週末は桜がちょうど満開でとってもきれいだったので、お花見に出掛けました。
美しい桜並木を見ていて気付いたのですが、「うわーきれいー」と思っている時、体の力が抜けている感じがするんですよ。
そしてただただ、目の前の景色にフォーカス。
桜の美しさとはかなさは、
「今ここに意識を戻す作用」
があるみたいです。
このきれいな景色を写真にとっても、目の前の迫力には程遠くて、なによりこの感覚までは写真に収められない。
この桜を見ている私のこの感じ、
今、この時しか体感できないんだなぁ、と
そう思うと、この「今」という時が、ものすごく貴重だなぁと、改めて感じました。
ちょっと話が飛びますが、私たちって結構すごくて、
いつ、何が、自分に起こるか、わからないまま、それでも生きているんですよね。
だから時には、不安でいっぱい、未来の悪い予想で頭がいっぱい、
そうなることもあります。
予想して想定して、そこから離れたいと思っているのに、何度も良くないイメージを脳内再生してしまうこともあります。
不安は準備運動のようなもので。
ハードな未来を先に頭の中で体験しておくことで、本当にそうなった時のショックを和らげます。
でも、あまりに念入りに想像しすぎると、取りつかれてしまい、それ以外の未来なんてないような感覚になってしまいます。
「準備」じゃなくなってしまうんですよね。
生きていくためには、「不確実さ」を受け入れる力が必要です。
あの人が離れていって、ひとりぼっちになるかもしれない
このまま仕事が軌道に乗らずお金が尽きたらどうしよう
何事も成し遂げないままこのまま一生終わっていくのかな
不安に思うことに対して、備えること、回避率を高めることはできます。
（不安の80%は起こらない、16%は対処可能、実際に起こるのは4%という研究があります）
でも、完全にコントロールすることはできない。
そこは受け入れるしかない。
人によっては、自分ばかり耐えろと言われているようで、理不尽に感じるかもしれません。
でも、耐えろ、
ではないんですよ。
不確実を受け入れることで、幸せを広げてください、ということです。
何が起きるかわからないからといって、
なるべく不意に嫌な目にあわないように、
批判されないように、挑戦しないように、
リスクを避けるを第一にして生きていると、
自信を得る機会も、人生の喜びを感じる機会も減ってしまいます。
不安ですよね
怖いですよね
逃げたいですよね
でも、
絶対はない、
100パーはない、
完全はない、
これは、全ての人に当てはまります。抜け道はありません。
じゃあ、不確実な人生、先の見えない不安の中、なんにも確かなものはないのか、と言えば、
一つだけあって、
それは「今、ここ」の感覚です。
満開の桜に感動している自分、
隣で一緒に見ている人と居られている今、
集まっている人たちとの共有感、
屋台からのおいしそうな匂いや雑踏、
生きてこれらを感じているということ。
今、この瞬間、何が起こるかわからないのに、頭の中の不安なことが現実には起こっていないなら、それは有難いこと。
平和で穏やか、喜びを感じるなら、それはとっても有難いことなんですよね。
そして、不確実の中にしか喜びはないんですよね。
全てを完全に知っていて、それをなぞるだけであれば、尊さは消えて、ただの当たり前になりますから。
結局、
今この瞬間の大丈夫を積み重ねていく、
ここまで何とかなっていることを信頼する、
未来の不安は、本番ではなく「準備」と心得る、
今、現実に何が起きているか、あるいは起きていないかを見ながら生きる、
そして私たちは、じたばたしながらも、なんだかんだ、これまでそれをやってきている、という事実。
上手じゃないかもしれないけれど、今日まで、今日も生きてきています。
ありがとう。
満開の桜を見ながら、そんな事を考えておりました。
桜の下に自前の椅子を設置して、ポチポチ書いた文章です。
何かあなたの気づきになったら嬉しいです。
1対1で話せる安心感
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