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ブログ記事

ブログ

自己評価が低い人はそれが「支え」になっている

ある場面で自分の言ったことが気になって、

「あれでよかったのだろうか」
「もっと気が利いたことを言えたんじゃないか」

と考えてしまったり、

メールに迷いながら付け加えた文言が、

「これ余計な一文だったんじゃないか」
「かえって相手に気を使わせるんじゃないか」

と気になってもんもんとしてしまったりして、

「あーあ、自分ってダメだな」と思ったんです。

きっとこういうブログ読んでいる人にとっては、あるあるなんじゃないかと思いますが笑。

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一歩一歩でも一気に進まなくてもいい・あなたを一番近くで見ている人は知っている

それから、

自分の人生に真摯に向き合っていくこととか、

自分を救うための行動をするとか、

私は私を幸せにするんだと決意をすることとか、

自分のために日々積み重ねていくこととか、

そういうことって、

現時点で自分の事を嫌いだろうが、否定していようが、結局何かしら自分に対する「愛」がないと出来ないと思うんです。

自覚のあるなしに関わらず。

日々の地味な取り組みは、自分に対する【愛】を積み上げる作業でもあるのではないかと。

そして、その積み上げる姿を一番近くで見ているのは「自分」なんですよね。

そこには、ごまかしようのない自分の姿があるというか。

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いつも気を張って生きているのは避けたいものがあるから

・いつも気を張って頑張ってしまう
・間違っていないか確認ばかり
・怒られないか顔色を伺ってしまう 

今日は、そんな風に、いつも緊張気味で、落ち度がないように頑張っているのが疲れるししんどい、

と感じる方へのメッセージです。

そんな方は多分自分でも、なんでこんなに疲れるまで気にしたり、気を張り続けてしまうかなと、思っているのではないでしょうか。

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不安でも未来がわからなくても、今日まで生きている私たちはたくましい

だから時には、不安でいっぱい、未来の悪い予想で頭がいっぱい、そうなることもあります。予想して想定して、そこから離れたいと思っているのに、何度も良くないイメージを脳内再生してしまうこともあります。不安は準備運動のようなもので。ハードな未来を先に頭の中で体験しておくことで、本当にそうなった時のショックを和らげます。

でも、あまりに念入りに想像しすぎると、取りつかれてしまい、それ以外の未来なんてないような感覚になってしまいます。「準備」じゃなくなってしまうんですよね。生きていくためには、「不確実さ」を受け入れる力が必要です。

セミナー ブログ

セミナー【自分を知る×セルフ行動処方】でなりたい自分へ

「どうしたらこのもやもやがなくなるんだろう」「どうしたら現状を変えていけるのかな」 そう思いながらも、 でも、どうすればいいかわからない、ということ、ありますよね。 こうしようと決めても、本当にそれでいいのか自信が持てなかったり、 考えれば考えるほど、ネガティブな想像が膨らんで、かえって気持ちが重くなってしまうこともあるでしょう。 そんな時、どうしますか。 友人に聞く?ネット検索?現実逃避? それももちろんありですが、他にも「ツールを使う」という手もあります。 例えばですが、道に迷った時。 スマホで地図ア …

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ブレてもいい・生きやすさの段階指標

自分、他者、世界、この3つについてどう感じているかによって、生きやすさが変わってきます。例えば、
自分は最悪、他人は悪、信用できない、世界は恐ろしい、苦しみの場所、そう感じている人は、様々な場面で苦しくなるし、しんどくなります。これは本人が思い込んでいるだけ、という簡単な話ではなく、そう思わざるをえないほど今まで苦しいことがあったし、そう思って警戒していないともっと傷ついてしまうような、環境や関係性の中で生きてきた、ということです。

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ABOUT
こんにちは「ララしんりしえんしつ」です

心の「いやし」と「まなび」の場所

「心軽やかに自分を生きる人を一人でも増やしたい」、そんな思いから開室しました。
生きづらさを抱えている、自分が嫌いで仕方がない、今そうであっても、それが何歳でも、人は変化していくことを日々の支援で感じています。
自分らしく生きて、その方の人生に喜びが増えるように。そしてその周りにも自然に幸せが広がり、まためぐり戻ってくるように。
自分という人間、この人生に、意味と価値を感じながら充実した日々を生きてほしい。
そのために、心の悩み・課題解決のためのカウンセリングや、自分を知り幸せを広げていくためのセミナーや講座、その他の発信で、「いやし」と「まなび」の両方から心理的な支援することを続けています。

lala心理支援室代表 柘植かおり

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Counseling
カウンセリング・心理セッション

心の癒しと成長・自分を育てる・人生の課題を乗り越える

オンラインでのカウンセリングを行っています。
人間関係(夫婦・親子・恋人・職場等)の悩み、性格、アダルトチルドレンの悩み、人生の迷い、ご自身のブラッシュアップとしてなど、ご利用いただいております。
カウンセリングは疲れた心の休息と回復、心の面からの根本的な解決を目指すものです。
心を整えることは仕事やパートナーシップ、生き方など、すべての幸せの土台となりますし、思考、感情、行動が軽やかになって生きやすくなります。

カウンセリング詳細はこちら >

Seminar
こころについてのセミナー・講座

心を整える・自分を知り受容する・こころの知識で飛躍する

心について知ることは、自分を深めること、他者を理解すること、今生きているこの世界を理解することにもつながります。そして心をわかろうとすることは自分や他者へのやさしさになります。
心の知識を学ぶことは、自分に置き換え実践していけますし、自己受容や人間関係にすぐに役立てることができるので、有益で楽しいです。
定期的に無料・有料のセミナーを開催していますので、お気軽にご参加ください。

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