こんにちは、心理カウンセラーの柘植かおりです。
ここでは「適応」という側面から見た６つのパーソナリティのタイプ、想像型・行動型・信念型・反応型・思考型・感情型、についてご紹介します。
どんな風に人と関わり、どんな風に感じ、どんな風に自分を守ってきたのか。
それは生き方の戦略で、適応の仕方の反映です。
それぞれのタイプには、それぞれのストーリーがあり、それがあなたらしさの土台になっています。
でも「適応の仕方」と言われても、普段は意識していないし、自分にとっては当たり前すぎて、気づきにくいもの。
けれども、こうしてタイプの特徴を見ていくと、「これは自分かも」というものがきっと見つかると思います。
適応というのは、「その時点」での最善策。
なので、ずっと「過去」に身につけたものは、「今」のあなたにとっては、少し窮屈になっていることもあるかもしれません。
けれど、それは決して悪いことではありません。
それだけ、あなたが経験を積んで、自分を豊かにしてきたという証です。
タイプを知るのは、「ラベル」を貼ることではなく、自分の中にある「対処の仕方・パターン」に気づいていくこと。
もっと言えば、
「私は、こんなふうに生きてきたんだ」
「こんなにも、がんばってきたんだ」
そんな風に、自分の歩みをふり返り、そこにあたたかいまなざしを向けることでもあります。
どうぞ、自分を理解し、抱きしめてあげるきっかけにしてください。
以下に、それぞれのタイプの特徴を簡単に上げています。自分に近いと思うものを選んでみてくださいね。
人は複数の適応タイプを併せ持っているので、１つに絞らなくてもOKです。
１．想像型
繊細・無口・親切・芸術家・物静か・洞察力・丁寧・他者優先・こつこつ・ひっそり
創造的な心の世界を持っている／考えるけど行動に移さない
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適応タイプ１「想像型」・感性豊かで探求力と創造力のあるやさしい穏やかな人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介してきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時によりよく生きるた …
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２．行動型
刺激的・人気者・高エネルギー・活動的・外向・魅惑的・華やか・ゴーゴー・ばばーん
人を惹きつけるリーダータイプ／目先の利益を優先して自己中に
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適応タイプ２「行動型」・ドラマティックにアクティブに生きる存在感のある人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介してきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時によりよく生きるた …
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３．信念型
緻密・敏感・決断力・管理・警戒心・統率力・威厳・正確・シャキーン・ズバッ
危機管理能力が高い／人を信用するのに時間がかかる
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適応タイプ３「信念型」・緻密で決断力と発信力をもつ自分を貫く芯の通った人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介してきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時によりよく生きるた …
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４．反応型
陽気・元気・子ども心・自由・夢中・誠実・忠実・いぇい！・わお☆
束縛なしで楽しく過ごしたい／時に愚痴不満、反抗的になる
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適応タイプ４「反応型」・何でも楽しくやりたい子どもの心を持つ自由を愛する人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介していきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時に、よりよく生き …
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５．思考型
責任感・模範的・完璧主義・いい人・効率的・計画的・ばりばり・もっともっと
物事をどんどん達成していく／手を止めるのが不安で休めない
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適応タイプ５「思考型」・責任感が強く良心的で理想の自分を追求し頑張り続ける人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介していきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時に、よりよく生き …
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６．感情型
やさしい・愛嬌・社交的・気遣い・持ち上げ上手・かまって・ねーねー・うふふ
人の気持ちを考えて尽くす／気持ちの上下で苦しくなる
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適応タイプ６「感情型」人の気持ちを気遣う共感的で感情表現豊かな人
人は生まれると様々なものを身につけて外の世界に適応していきますが、その適応の仕方には【６つのタイプ】があります。そのタイプを１つずつ紹介していきます。 タイプごとに生きづらさを感じた時に、よりよく生き …
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※こちらで紹介した６つのタイプは人格適応論による分類です。
人格適応論はポール・ウェア、テイビ・ケラーによって開発され、ヴァン・ジョインズによって発展した理論です。ここに記載されているものは、よりやさしく伝えるために私の受け止め方や私なりの表現が混ざっています。
正確な内容を知りたい方は「交流分析による人格適応論」(誠信書房2007)をご覧ください。