ずっとぐるぐる悩んでしまう時は、
何に悩んでいるのかはっきりしていなかったり、
どうなったら解決なのかビジョンが見えていなかったり、
どうしたいのか自分の気持ちがわからなかったり、
気持ちがごちゃごちゃしたまま、抜けられない負のループに入ってしまっていることが多いと思います。
なんでこんなことになっているんだろう、と考えても、結局わからなくて無力さを感じる事もあるでしょう。
そうなると、自分が情けなくなったり、責めてしまいたくなるかもしれませんが、行き詰った感覚になるのは当然の事なんです。
実際に、「感情」と「思考」で心のスペースがなくなっている状態になっているからです。
負のループに入っている時は、不快な感情が膨らんでしまっているし、思考から「こうすべきああすべき」と声がしきりに響いて、それだけで容量がいっぱいになってしまっているんですね。
それは、例えると電話ボックスの中で書類の山に埋もれているようなもの。
紙の山におぼれながら書類を整理したり、落ち着いて自分と向き合うとなると、難しいのは当然なことです。
けれども、ボックスの中だけで、すべてを行う必要はなくて。
例えば扉を開けて、ある程度書類を外に出したとしたらどうでしょう。視界が広くなるし見渡す余裕も出てきます。
そして、外に出した分は人にも見えるので、整理を手伝ってもらうことも可能になります。
ずっとボックスの中で一人格闘しているより、解決する可能性がぐんと広がりますよね。
そして、そんな一人で頑張っているあなたに。
悩みを整理するための企画をご案内します。
私の悩みはどうなっている？ 私には何が必要？ 悩みの整理と課題の洗い出し企画
◆個別にあなたのお話を伺って、
悩みの整理、解決・改善のポイントをお伝えします
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