現状維持は苦しいけど、変化への恐れがそれを上回ってしまう
仕事やキャリアに関する悩みは、人生の大部分を占めるテーマでもあり、心身に大きな影響を与えるものです。
「このままでいいのだろうか」
「自分に合っていない気がする」
そんな思いを胸に、日々の仕事をなんとか頑張っている方も少なくありません。
一見すると「働き方」や「キャリアの選択」に見える悩みも、その背景には、自己評価・人間関係・安心感・自分の願いとのズレといった、深い心のテーマが隠れていることがあります。
生活のために働く人もいれば、やりがいや自己表現を重視する人もいて、仕事に何を求めるかは人それぞれ。
そして人生の中でも多くの時間を占めるものだからこそ、心への影響は大きく、悩みも複雑になりやすいです。
最近では、「やりたいことを見つけたい」「自分で仕事をしたい」という声もよく聞かれるようになりました。
けれども、いざ向き合ってみると、何をしたいのか分からなかったり、一歩を踏み出せなかったりと、別の形の悩みが立ち上がってくることもあります。
仕事・キャリアの悩みの背景
仕事の悩みは、環境や仕事内容といった「外側」の問題だけではありません。
その奥には、「自分はどうありたいのか」「何を大切に生きていきたいのか」という、アイデンティティや価値観の揺らぎが隠れていることがあります。
- 頑張り続けてきたけれど、どこか満たされない
- 評価されたい気持ちと、疲弊する現実の間で揺れている
- 好きなことを仕事にしたいけれど、踏み出せない
- 人との比較で自分のキャリアが小さく見えてしまう
こうした葛藤は、キャリアの節目やライフステージの変化、職場環境の変化などをきっかけに、ふと浮かび上がってくることが多いものです。
さらに、次のような「なぜ？」の背景に、心の深いテーマが隠れていることもあります。
- なぜ、「頑張りすぎ」てしまうのか？
- なぜ、「評価」に過度にこだわってしまうのか？
- なぜ、「自己犠牲」を伴う選択をしてしまうのか？
- なぜ、「行動」したいのに踏み出せないのか？
こうした心のパターンの多くは、過去の経験や心に刻まれた「見えない重荷」が影響しています。
それに気づき、丁寧にほどいていくことで、進む方向が少しずつ見えてくるのです。
よくあるご相談内容
働き方・キャリアの方向性
- 今の仕事を続けるべきか、転職すべきか迷っている
- 自分のやりたいことが分からない
- 「好きなこと」と「現実」のバランスに悩んでいる
- キャリアチェンジ・独立・副業など、次の一歩を踏み出せない
職場での人間関係・環境
- 上司や同僚との関係にストレスを感じている
- パワハラ・モラハラ・いじめなど職場環境がつらい
- 評価や人事に納得できず、不安や不満が募っている
- チームの中でうまく自分を出せない
自分自身との葛藤
- 自信がなく、チャレンジを避けてしまう
- 人と比べて落ち込んでしまう、完璧主義傾向
- 「失敗してはいけない」というプレッシャーで苦しい
- 頑張っているのに満たされない、自分の価値を感じられない
セッションでのサポート例
カウンセリングでは、仕事やキャリアの「表面的な悩み」だけでなく、 その奥にある「心のテーマ」を一緒にひもといていきます。
- 働き方の苦しさの背景にある「生き方」のパターンを整理し、根本から見直す
- 「何者かにならなきゃ」と頑張り続けてきた自分を責めずに受けとめ、自分を生かす方向へ軸を育てていく
- 自分の気持ちを適切に表現し、他者と健全な心理的距離を保てるようにする
- 行動を止めている心の重荷と向き合い、実際の一歩を踏み出せるようにする
- 人から受け取ることや、お金に対するブロックを和らげる
…など
今の「しんどさ」を、未来の「充足感」に変えていく
仕事やキャリアの悩みは、将来や生き方とも深く結びついているものです。
ひとりで抱えていると、気持ちや方向性が整理しきれず、立ち止まってしまうこともあります。
カウンセリングでは、あなた自身の心の声や価値観にじっくりと向き合いながら、仕事を通して得たいものや、これからの生き方を一緒に描いていきます。
道しるべはあなたの中に。
その思いを形にして現実に。
あなたの人生に、より多くの充実や喜びが広がっていくようサポートいたします。
2025/9/26
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