自己評価が低い人はそれが「支え」になっている

こんにちは、柘植かおりです。

皆さんは、自分に対する評価、高いですか、低いですか？

自己評価が低くなっている時に感じるのは「自分ってダメだな」という思いだと思うのですが、先日私はまさにそう感じることがあったんですよね。

ある場面で自分の言ったことが気になって、

「あれでよかったのだろうか」
「もっと気が利いたことを言えたんじゃないか」

と考えてしまったり、

メールに迷いながら付け加えた文言が、

「これ余計な一文だったんじゃないか」
「かえって相手に気を使わせるんじゃないか」

と気になってもんもんとしてしまったりして、

「あーあ、自分ってダメだな」と思ったんです。

きっとこういうブログ読んでいる人にとっては、あるあるなんじゃないかと思いますが笑。

そして

「自分はダメだ」と思う頻度が高かったり、深かったり、適用範囲が広い人が、一般的に言われる「自己評価が低い人」ですよね。

「自己評価が低い人」というと、文字通り、自分を低く評価している人、なのですが、

実は必ずしもそうだとは言えないんじゃないかな、とも思うんですよね。

例えばなんですが、先ほどの私の例で言うと、

「もっといいことを言えたはずなのにできないなんてダメだなあ」
「余計な文章を付け加えちゃうなんてダメだな」

と、自分をダメだと低評価しているのですが、そう思うということは、

「本当なら」もっといいことを言えたはず
「本当なら」もっと文章の精査ができたはず

と思っているから、ダメだと思うんですよね。

つまり、もっといい事を言えるし、もっと精査もできるぞと思っている、ということです。

実は、自分を高く見積もっている というというか。

もし、自分の見積もりが現実的なものでそれを受け入れていると、自己評価ってあまり揺らがないんですよ。

例えば、サッカー未経験で、サッカーができるとは全く思っていない人が、プロに混じってサッカーをすることになって、それで全く活躍できなかったとしても、

「こんなにサッカーができないなんて、自分はなんとダメな人間だろう！」とは思わないですよね。

出来なくて当然と思っているので、自己否定する要素がないんですよね。

つまり、自己評価が低いことが苦しいというよりも、自分の見積もりが高すぎることが苦しみになっていることがあるということです。

自分が今できることが50だとして、現実50できたとしても

「なんで100できなかったんだろう」

と苦しい。

でもそれは自分を過大評価しているのであって、本来50できたら自分的には百点満点なはずなんですけど。

あと、自分を高く見積もっていると、いつも自分が試されているように感じて苦しくなるんです。

いろいろな場面で大きく見せるために、小さく見えないように、気を張ってしまうし、いつも誰かの試験を受けているようで、物事を楽しめなくなってしまうんですよね。

まぁ、その試験官、実は自分なのですが。

もしかしたら、これを読んで、

「そんな風に自分を高く見積もっていたなんて、なんだか傲慢っぽくて恥ずかしいー！」

と思う方もいるかもしれません。

でもそれって、傲慢とか勘違いとかとは少し違っていて、

そういう 「理想的な自分」が必要だった んです。

自分に希望を持つ必要があったし、そうでないと、耐えられなかったからなんです。

等身大の自分では安全でないと感じて、のびのび過ごせなかった。

等身大の自分で大丈夫、愛されるという実感が少なかった。

だから、

素晴らしい自分を設定することにしたんです。

そして、希望を持って、本当は自分はすごいんだ、やれるんだ、と自分を支えてきたのです。

理想の自分は、自分の希望であり、愛される自分であり、心の支えなんですね。

だから、自己評価が低い人が「自分なんてダメだ」とか、「自分が情けない」とか言っていても、「これくらいは出来なきゃいけないのに！」と自分の中に理想の自分を設定しているなら、根本的には自分で自分を見捨てていないってことなんです。

人は、案外強くて。

なんとか自分を生かそうとするんですよね。

ということとで、今回は、自己評価が低い人の中には、こうして自分で自分を支えている人もいるよ、というお話でした。

一生懸命で泣けます。

あなたは、「なんでこんなことも出来ないんだろう！」と自分に思うことはありますか？

あるとすれば…

何か気づきになったら嬉しいです。

あなたの幸せを心から応援しています。

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