個人セッション（心理カウンセリング）について

初めての心理カウンセリングは誰でも不安なもの。うまく話せなくても、何を話したらいいか分からなくても大丈夫です。このページでは、あなたが感じるかもしれない不安や疑問に一つひとつ丁寧にお答えします。安心して、ありのままの自分でカウンセリングを受けられるよう、その第一歩をサポートします。

カウンセリングをご希望の方へ。ご予約手順、セッション料金、キャンセルポリシー、事前のご確認事項をまとめて掲載しています。

人間関係の悩みは、カウンセリングで最も多く寄せられるご相談です。家族、パートナー、職場の同僚、友人…。かかわる人との関係は、私たちの心や生活に大きな影響を与えます。関係がうまくいかなくなると、心は大きく消耗し、「私が悪いのかな」「相手がわかってくれない」といった思いで疲れ切ってしまうことは少なくありません。

しかし、関係がこじれている状態は、実は**「自分の心と出会いなおすチャンス」**でもあります。誰かを変えようとするのではなく、自分自身の心のありようを整えることが、結果として気持ちをラクにし、関係性の変化にもつながります。カウンセリングでは、あなたの心と、人との関係性を整えるサポートを、心理の専門家が丁寧に行います。

子どもの頃に安心して感情を表現できなかった経験が、大人になっても人間関係や自己肯定感に影響を与えることがあります。アダルトチルドレンとしての生きづらさに寄り添い、心のパターンを理解しながら、あなたらしい生き方を取り戻すお手伝いをします。

仕事やキャリアの悩みは、働き方の問題だけでなく、自己評価や価値観の揺らぎと深く関わっています。「このままでいいのか」と感じているあなたの心の声に寄り添い、本当に大切にしたいことを一緒に見つけていきます。

「性格のせいでうまくいかない」と感じていませんか?完璧主義、考えすぎ、人の顔色をうかがうクセ…それは過去の環境で身につけた適応パターンです。自分を責めずやさしく理解し直すことで、心の自由を取り戻すお手伝いをします。

人生の折り返しを迎え「このままでいいのだろうか」と立ち止まる瞬間。これまでの生き方に違和感を覚え、本当の自分として生きたいと願うあなたへ。心理カウンセリングの視点から、これからの生き方を丁寧に見つめ直すためのヒントをお伝えします。

人を支える仕事をしていると、気づかないうちに自分の心を置き去りにしてしまうことがあります。「このままでいいのかな」「ちょっと疲れているかも」そんな気持ちになることはありませんか。真剣に人と向き合う方ほど、心に負担を抱えやすいもの。でも、あなたにもケアが必要です。それは、支援を続けていくための、大切な時間なのです。