悩んでいる方の多くは、自分のことを否定しています。 例えば、「言いたい事を言えない自分が情けなくてしょうがない」「イライラして人に当たってしまう」「恋人の行動が気になって束縛してしまう」「落ち込むのがわかっているのに人のSNSを見てしまう」など、 どうしてこんなことをしてしまうの！なんでこんなことを思ってしまうの！私って性格が悪いですよね、と思い、 自分が嫌だと感じている自分＝悪＝撲滅せねば、と悩みます。 自分はダメなんだと自己否定してしまうんですよね。自分にたいしてかける否定の言葉は、ほんとうにきつくて …